含糖飲料喝太多，惹代謝症候群上身，小心腎病跟著來！

 

根據2019國衛院「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出，過去18年青少年每天分別喝咖啡、茶的攝取量大幅成長75%，其中25%青少年每天更喝超過500ml含糖飲料。國衛院群體健康科學研究所副所長許志成表示，常喝含糖飲料，BMI、腰圍及尿酸值顯著較高，而當尿酸過多，和心血管疾病、腎臟疾病風險有關。

 

「洗腎」、「糖尿病」是台灣最燒健保費冠亞軍的慢性病，洗腎人數已逾8萬3千人，年燒500多億。台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城分析，主因來自三高患者持續增加，糖尿病、高血壓、高血脂控制不良，進而邁入不可逆的洗腎階段。

 

不正常飲食和用藥習慣則是被忽略的洗腎原因，台灣基層透析協會理事長楊孟儒指出，手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖，被肝臟代謝轉換成三酸甘油脂進而累積成脂肪，造成脂肪肝，長期食用恐造成肝臟負擔。此外，果糖中間產物之一為普林，最後形成尿酸，過多尿酸無法代謝將導致痛風。

 

「就算2、30歲的年輕人平時不吃海鮮不喝酒，也會因含糖飲料攝取過量而導致尿酸值升高。」楊孟儒呼籲，鼓勵學童多喝水、多運動、多吃蔬菜水果，不能忽略良好生活習慣。