公司產品課程分享筆記：
活力勁升蛋白飲品-蔡棠宇
-肌少症
-一公斤脂肪跟肌肉的體積量為四倍
-跑步/超慢跑（快走）/深蹲
-成年後 蛋白質需求量：
-每分含30克 還有酪蛋白幫助延長作用時間
乳清蛋白 可以快速修補並重建肌肉組織
-運動後飲用
-可提升肌肉量>健康
-蛋白質足夠的攝取，可提高免疫力
-營養&運動 缺一不可

感謝公司有這麼棒的資源跟各個老師的付出